I love superfood smoothies

RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ

I Love Superfood Smoothie E-book (PDF)

Omslag 2015 02 23 voorkant

€7,55

Er staan in dit boek smoothies om af te vallen en te ONTGIFTEN, smoothies voor VITALITEIT en GEZONDHEID en smoothies voor verschillende LICHAAMSTYPEN en LEVENSFASEN. Het hoofdstuk over GROENE SMOOTHIES mag ook niet gemist worden. Met de basisrecepten van NOTEN-, HENNEP- en SESAMMELK kunnen gemakkelijk heerlijke, gezonde en romige basismelken worden gemaakt. De recepten in dit boek zijn 100% RAW, VEGAN EN GLUTENVRIJ, dus helemaal van deze tijd. Verder staat achter in dit boek een handig receptenoverzicht en een overzicht van de werking van verschillende superfoods. Aandacht voor smoothies voor BABY’S, KINDEREN EN TIENERS. Lekkere smoothies voor ontgiften, afvallen en bij ziekte. Het hoofdstuk over groene smoothies mag je niet missen. Kortom, voor elk wat wils. Extra: Hoe kom je in ons land voordelig aan je INGREDIENTEN?

SKU: 9789082332858 Categorie: Tags: , , , ,

Productbeschrijving

Over het boek I Love Superfoodsmoothies 

HET BOEK IS VERKRIJGBAAR IN HARDCOVER EN PDF E-BOEK FORMAAT! 

Omslag 2015 02 23 voorkant

 

Wat gaat dit boek voor je doen?

 

  • Je gaat HEERLIJKE RECEPTEN maken en krijgt hierbij de keuze uit 114 recepten.
  • Je integreert SUPERFOODS in je DAGELIJKSE LEVEN door de recepten te maken.
  • Je VERLIEST veel GEWICHT door het eten van smoothies.
  • Door middel van het eten van superfoodsmoothies VAL JE AF, ga je DETOXEN en krijg je MEER VOEDINGSTOFFEN binnen.
  • Je leert de VOORDELEN kennen van 30 SUPEFOODS, 12 SUPERKRUIDEN en 32 FRUITSOORTEN.
  • Door middel van de VELE GEZONDHEIDSQUOTES leer je op een aantrekkelijke manier over gezondheid.
  • Je maakt smoothies die bedoeld zijn voor VERSCHILLENDE DOELGROEPEN en ONDERWERPEN. Zo zijn er smoothies voor afvallen, detoxen, oudere mensen, lichaamstypen, energie en nog veel meer…..

 

Er staaSFN tarwegrasn in dit boek dus smoothies om AF TE VALLEN en te ONTGIFTEN, smoothies voor VITALITEIT en GEZONDHEID en smoothies voor verschillende LICHAAMSTYPEN en LEVENSFASEN. Het hoofdstuk over GROENE SMOOTHIES mag ook niet gemist worden. Met de basisrecepten van NOTEN-, HENNEP- en SESAMMELK kunnen gemakkelijk heerlijke, gezonde en romige basismelken worden gemaakt. De recepten in dit boek zijn 100% RAW, VEGAN EN GLUTENVRIJ, dus helemaal van deze tijd. Verder staat achter in dit boek een handig receptenoverzicht en een overzicht van de werking van verschillende superfoods. Aandacht voor smoothies voor BABY’S, KINDEREN EN TIENERS. Lekkere smoothies voor ontgiften, afvallen en bij ziekte. Het hoofdstuk over groene smoothies mag je niet missen. Kortom, voor elk wat wils. Extra: Hoe kom je in ONS LAND voordelig aan je INGREDIËNTEN?

De bedoeling is dat je zelf aan de slag gaat met het maken van snelle, heerlijke en gezonde superfoodsmoothies. De lezer wordt verrast door de heerlijke smakencombinaties van de 114 SMOOTHIES die we hebben bedacht. Er wordt uitgelegd dat je slechts fruit, noten, bladgroenten, superfoods en een blender nodig hebt. De vele kleurrijke plaatjes in het boek en de achtergrondinformatie maken het aantrekkelijk om direct aan de slag te gaan.

 

Enkele voorbeeldsmoothies uit ons boek. Klik op de foto’s om naar de recepten te gaan!

very berryBosvruchten voor Kids7 Spinach (9)IMG_8822

Waarom superfoodsmoothies?

 

  • Je krijgt in één smoothie enorm veel VOEDINGSSTOFFEN binnen.
  • Voedingsstoffen in smoothies zijn GEMAKKELIJK OPNEEMBAAR.
  • Je krijgt een STRALENDE HUID en GLANZEND HAAR.
  • Je EET GEZOND en je bent toch SNEL KLAAR.
  • DETOX je lichaam met groene smooties.
  • Je ENERGIENIVEAU GAAT OMHOOG en je gewicht omlaag bij regelmatig gebruik.

 

Laatste bovenaanzicht

 

SFN superbessen en fruit

SUPERFOODS, je ziet ze tegenwoordig in de meeste supermarkten liggen. En, interessanter nog: veel mensen kopen tegenwoordig superfoods. Superfoods zijn de hype van dit moment. Er is ook een andere hype, namelijk: SMOOTHIES. Wij hebben deze twee hypes samengebracht in deze prachtige uitgave met MAAR LIEFST 114 recepten. Dit boek maakt je tot een superfoodsmoothie-kenner, want je leert alles over superfoods en smoothies.

 

Wat zijn superfoods nu precies…

 

superfoods are so healthy

 

Superfoods is een VERZAMELNAAM voor HOOGWAARDIGE VOEDINGSMIDDELEN een EXTRA HOOG GEHALTE AAN VOEDINDSSTOFFEN, ANTIOXIDANTEN en FYTONUTRIENTEN. Naast de enorm hoge voedingswaarde bezitten superfoods nog vele andere eigenschappen die goed zijn voor onze gezondheid. De meeste superfoods die in de winkel worden aangeboden, zijn BIOLOGISCH, RAW en ze worden vaak geoogst in gebieden waar de bodem weinig is uitgeput.

Rawfoodies (mensen die alleen onbewerkt en onverhit voedsel eten) eten om die reden al jaren superfoods. SUPERFOODS zijn in in verschillende soorten en maten, zoals:

  • ALGEN
  • WILDE KRUIDEN
  • FRUIT
  • ZADEN
  • DIE MET GOEDE VETSOORTEN
  • KIEMEN
  • GRASSEN

Superfoods zijn niet altijd exoten. Ook gewone voedingsmiddelen, zoals broccoli, gember en geelwortel, vallen onder superfoods. … en waarom zou ik die eten?

 

En waarom zou je ze eten…… 

 

 

INCAN ORANGE BLOG 9 FAYAH

 

  • TEKORTEN IN DE BODEM. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken en rapporten maken melding van de, soms schrikbarende, afname van de voedingswaarde in onze dagelijkse kost. Omdat we metGEWONE groente en fruit niet meer voldoende binnen krijgen, kampen veel mensen (meestal onbewust) met tekorten aan bepaalde voedingsstoffen.
  • RISICOGROEPEN. Zeker als ze in een risicogroep vallen, zoals mensen die een stressvolle periode doormaken of zwangere zijn hebben zij EXTRA AANVULLING nodig. Vanwege het verlies van voedingsstoffen door uitgeputte landbouwbodems, luchtvervuiling en overige vervuiling blijkt het, zelfs met een evenwichtig en gezond voedingspatroon, vaak nodig je voeding aan te vullen met iets extra’s, zoals superfoods of vitaminepreparaten.
  • BIJZONDERE KWALITEITEN. Verschillende superfoods hebben elk hun eigen kwaliteiten. Zo zijn er superfoods die AFRODISERENDE (zinnenprikkelende) kwaliteiten hebben en andere die een VERJONGENDE werking hebben of zorgen voor STERKERE BOTTEN. Ook kunnen superfoods helpen bij het bereiken van je IDEALE GEWICHT.

Het klinkt bijna te simpel om waar te zijn: zonder dat je er bij na hoeft te denken, kom je automatisch op je STREEFGEWICHT door dagelijks gebruik van verzadigende superfoodsmoothies. In een tijdperk waarin er terecht druk gediscussieerd wordt over de kwaliteit van onze voeding, lijkt het erop dat het eten van superfoods niet zozeer een MODEVERSCHIJNSEL is, maar juist een NOODZAKELIJKE ONTWIKKELING.

pittachlorella                Waarom zou je groene smoothies eten?

 

  • CHIMPANSEES ZIJN NOOIT ZIEK. Van alle diersoorten staan de Chimpansees het dichtst bij de mens; wij hebben voor ongeveer 99% DEZELFDE GENEN. Chimpansees gebruiken een dieet dat voor 50% bestaat uit fruit, voor 40% uit bladeren, wortels en twijgen en voor 10% uit zaden en overige voeding. Nu zijn wij geen apen, maar omdat wij GENETISCH zo OP ze LIJKEN en chimpansees zelden ziek en ook nooit te dik zijn, kun je je voorstellen dat Een vergelijkbaar dieet ook goed voor mensen is. Net als zonlicht en water is de groene smoothie voor veel mensen ondertussen een belangrijk levensmiddel geworden.
  • BRON VAN VOEDINGSSTOFFEN. Waarom zou je eigenlijk groene smoothies drinken? Als je alle voedingsstoffen, die een lichaam nodig heeft, in één keer wilt binnenkrijgen op een lekkere én gemakkelijke manier, dan lukt dat vast wel met groene smoothies. Mensen die veel rauw voedsel eten, ondervinden enorme positieve effecten van het toevoegen van groene smoothies aan hun dieet. Groene smoothies bevatten ontzettend veel mineralen, aminozuren, vitaminen, antioxidanten, vezels en chlorofyl. Met aminozuren bouw je weefsel op. Met chlorofyl creëer je meer rode bloedlichaampjes en wordt je lever ontgift. MINERALEN zijn belangrijk voor gezonde botten en tanden en om de verzuring van je lichaam tegen te gaan. ANTIOXIDANTEN gaan CELMUTATIE TEGEN door cellen te beschermen tegen vrije radicalen.
  • ONTGIFTEN MET GROEN. Groene smoothies ontgiften je lichaam Onze wereld, en ook onze lichamen zijn behoorlijk vervuild met toxische stoffen. Een vervuild lichaam te ontdoen van al die viezigheid kun je in ieder geval dagelijks je lichaam reinigen met een groene smoothie. Zowel fruit als bladgroenten ontgiften je lichaam als zij in rauwe vorm worden genuttigd. Fruit en bladgroenten bevatten veel WATER EN VEZELS. Het water reinigt de cellen. De vezels zorgen voor een optimale darmreiniging door als een bezem door het spijsverteringskanaal alle afvalstoffen van de darmwand af te vegen. Tijdens het reinigingsproces worden mineralen onttrokken aan weefsels en botten. Mineralen zijn echter nodig om het bloed te Alkaliseren (ontzuren), waardoor het lichaam wordt beschermd. Daarom is het goed om mineraalrijke superfoods toe te voegen aan je groene smoothie. SPIRULINA, CHLORELLA en ZEOLIET zijn daar geschikt voor. Spirulina en chlorella bevatten veel mineralen en zeoliet bevat enorm veel antioxidanten, die het bloed alkaliseren.

Reviews van Bol.com

 

  • Gioconda: Prachtige vormgeving, fris en fruitig. Een boek waar je blij van wordt.
    Het nodigt je uit om te experimenteren en het moedigt je aan om goed voor jezelf te zorgen.
    Een echte aanrader.
  • Cecilia: Zeer goed gedocumenteerd. Sweet Greens op pagina 182 bevat alle smaken, zoet, zout of hartig. Leuke vergelijkingen met de chimpansees, omdat we allemaal naar een groen en voedzaam leven moeten i.p.v. vlees en vis. Chimpansees zijn eerlijk in het gebruik van de natuur. Goede uitleg bij de smoothies waar ze allemaal voor dienen.       Ziet er mooi en goed verzorgd uit, inzichtelijk en veel recepten. Aan de naam van de recepten kun je zien wat er in zit of waar de smoothie voor dient. De titel van het recept bepaald soort van al jou richting. Je hoeft niet lang te bladeren om te komen waar je wilt zijn en dat je dat kunt gaan maken wat je lekker vind en waar je het meest zin in hebt. Een goede aanrader.
  • Laikie: Een mooi en gedegen boek met aantrekkelijke plaatjes en goede achtergrondinformatie. Heerlijke smoothies met zorg, liefde en creativiteit samengesteld.
  • Mjpetit: Aantrekkelijke recepten. Goede uitleg en spoort aan tot experimenteren. Vormgeving, taal en opzet zijn eenvoudig, leuk en duidelijk. Je kunt meteen aan de slag. Zou van mij nog wat meer groente smoothies mogen bevatten.
  • Kanural: Dit boek is een “must have” in de boekenkast. Op eenvoudige wijze wordt niet alleen het gebruik van natuurlijke ingrediënten beschreven, maar ook hoe je er aan (eenvoudig) kunt komen. De schrijfsters moeten wel heel ervaren zijn; het boek straalt deze opgedane ervaringen uit. Op deze wijze wordt het maken van een smoothie wel heel makkelijk en biedt het snelle mogelijkheden om frisdranken of fruitsappen in pak/fles te weerstaan. Terug naar de natuur en veel waar voor je geld, met besparingen en een betere gezondheid in het vooruitzicht! Een absolute aanrader!

 

Koop nu het hardcover boek I Love superfood smoothies. Klik op het boek.

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

Wees de eerste om “I Love Superfood Smoothie E-book (PDF)” te reviewen