I love superfood smoothies

RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ

Pitta Likes It Smoothie

pittalikesit

Een tip voor de Pitta Likes It: kijk uit voor stukjes kokosbast die in
het kokoswater kunnen vallen, want deze zijn hard. Geniet van deze
energiegevende drank met zijn exclusieve kokosnootsmaak.

Ingrediënten

  • 1 kop appel, in stukken
  • 1 jonge kokosnoot
  • 2 koppen babysnijbiet
  • 2 tarwegras ijsklontjes of 40 ml vers
  • tarwegrassap
  • 1/3 kop moerbeien
  • 7 dadels, ontpit en in stukjes

Voor 2 glazen

Bereiding

De bereidingstijd is 15 minuten. Open
de jonge kokosnoot (zie pagina 172)
en doe het kokoswater en vruchtvlees
in de blender. Voeg de overige ingrediënten
toe. Blender daarna alle
ingrediënten in 1 à 2 minuten tot een
gladde massa.

SFN tarwegrasTarwegras

Tarwegras vermeerdert het aantal rode bloedcellen, verlaagt de bloeddruk door bloedvaten te verwijden en bevat vele soorten enzymen. Enzymen neutraliseren toxines (zoals cadmium, nicotine en kwik) in ons lichaam en zorgen voor een betere vertering. Tarwegras die is geteeld op biologische grond, bevat 92 van de bekende 102 mineralen. Het gras bevat verder het enzym SOD, dat ons beschermt tegen straling en ontstekingen.

tarwegras (1)

Tarwegraspoeder

Moerbei

Moerbei bevat het antioxidant resveratrol, dat een antibacteriële werking heeft en is goed voor hart en bloedvaten. Moerbei is weldadig voor de ogen en bepaalde hersenfuncties. Er zit veel ijzer, vitamine C, E en K in moerbei.

Kokoswater

Kokoswater bevat elektrolyten, zoals kalium, magnesium, fosfor, sodium en calcium. Kokoswater werkt bij 71% van de mensen direct bloeddrukverlagend. Het water uit de kokosnoot hydrateert de huid van binnenuit, verbrandt vet en heeft antivirale en antibacteriële kwaliteiten.

Appel

Appel bevat langzame suikers, hetgeen de uitscheiding van verteringssappen stimuleert. Deze vrucht reinigt de darmen, de lever en de nieren. Appel helpt je af te vallen door je verteringssysteem schoon te houden en goed te laten functioneren, zorgt voor een mooie huid en verwijdert zware metalen uit het lichaam. Verder ondersteunt appel de hersenfuncties en beperkt appel de negatieve effecten van geheugenstoornissen als Alzheimer.

Kijk ook bij de andere smoothierecepten voor meer superfoodsmoothies en smakencombinaties.

 

Klik op de foto’s om naar andere superfoodsmoothierecepten te gaan!

very berryBosvruchten voor Kids7 Spinach (9)IMG_88221

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *