I love superfood smoothies

RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ

Energenic Creamy Strawberry Smoothie

Energetic Creamy Strawberry

De Energetic Creamy Strawberry smaakt naar romige snoepjes.
Helaas is de smoothie voor jonge kinderen tot 5 jaar vanwege de
noten moeilijk te verteren. Tieners vinden deze smoothie heel lekker.
Zij krijgen een energiestoot van de cacaonibs en de glucose in de
aarbeien.

Ingrediënten

  • 4 koppen aardbeien
  • 2 eetlepels aardbeienpoeder
  • 1 eetlepel macapoeder
  • 1 eetlepel baobabpoeder
  • 1 theelepel camu-camupoeder
  • 2 koppen cashewnoten, voorgemalen
  • 1 kop amandelmelk, uit een pak
  • Topping: rauwe cacaonibs

Voor 2 glazen

Bereiding

De De bereidingstijd is 5 minuten. Blender alle ingrediënten in 1 à 2 minuten tot een gladde massa.

Baobab

Baobab bevat zes keer zoveel vitamine C als sinaasappel, gemiddeld zes keer zoveel antioxidanten als veenbes, bosbes en braam, twee keer zoveel antioxidanten als gojibes en vijf keer zoveel kalium als banaan. De baobabvrucht is antiviraal en schimmelwerend en werkt effectief bij het verminderen en tegengaan van osteoporose, spataderen en aambeien. Baobab is geschikte voeding voor mensen met diabetes type 2.

Maca

Maca is een adaptogeen met een libidoverhogende werking. Maca verlicht de symptomen van PMS en de menopauze én verhoogt het energieniveau en de mentale helderheid. Maca verhoogt de bloedwaarden vanwege het hoge ijzergehalte. Maca bevat veel calcium, ijzer, silicea en magnesium.

Camu-camubes

Camu-camubes bevat gemiddeld dertigmaal zoveel vitamine C als sinaasappel. Verder bevat de camu-camubes zeer veel ijzer, kalium en vitamine B. Een halve theelepel camu-camupoeder bevat 400% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine C.

Aardbei

Aardbei is een uitstekende bron van vitamine C en mangaan en bevat vitamine B-complex, ijzer en kalium. Aardbei verwijdert gifstoffen uit het lichaam, werkt bloeddrukverlagend en is vochtafdrijvend. Aardbei kan allergische reacties geven.

Klik op de foto’s om naar andere superfoodsmoothierecepten te gaan!

very berryBosvruchten voor Kids7 Spinach (9)IMG_88221

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *