I love superfood smoothies

RAW, VEGAN, GLUTENVRIJ

Body & Mind Smoothie

Chaga

Chaga

Het is een plicht om ons lichaam in goede conditie te houden. Anders
zullen we niet in staat zijn om onze geest sterk en helder te houden.
– Gautama Boeddha (Indiaas spiritueel leider, 450 v.Chr.-370 v.Chr.)

Ingrediënten

  • 3 1/2 koppen navelsinaasappel, in stukken
  • 2 eetlepels aloë vera-gel, uit een flacon
  • 2 eetlepels gojibessen, geweld
  • 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
  • 1 theelepel camu-camupoeder
  • 1 theelepel chagapoeder
  • 1 theelepel gember, vers
  • 5 dadels, ontpit en in stukjes
  • Topping: rauwe cacaonibs
  • Voor 2 glazen

Bereiding

De bereidingstijd is 10 minuten. Blender alle ingrediënten in 1 à 2 minuten tot een gladde massa. Versier de smoothie
met de rauwe cacaonibs.

Chaga
Chaga heeft adaptogene kwaliteiten en normaliseert het immuunsysteem. Chaga bevat veel melanine. Deze stof beschermt het DNA en het lichaam tegen electrosmog en straling. Chaga bevat ook veel betuline, een chemisch extract van de berkenboom, dat Superoxide Dismutase (SOD) activeert.

Camu-camubes
Camu-camubes bevat gemiddeld dertigmaal zoveel vitamine C als sinaasappel. Verder bevat de camucamubes zeer veel ijzer, kalium en vitamine B. Een halve theelepel camu-camupoeder bevat 400% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine C.

Gojibes
Gojibes bevat gemiddeld driemaal zoveel antioxidanten als blauwe bes. Deze antioxidanten (luteïne en zeaxanthine) verbeteren het gezichtsvermogen. Polysachariden, betacaroteen en germanium in gojibes verbeteren het immuunsysteem. De bes stimuleert de aanmaak van groeihormonen, waardoor cellen zich sneller herstellen.Ook heeft de bes een adaptogene werking, waardoor het een natuurlijk anti-stressmiddel is. Tevens versterkt de gojibes de jing-energie (zie begrippenlijst) van bepaalde organen.

Cacao
Cacao verlaagt de bloeddruk en verlengt de levensduur. De cacaoboon bevat een stofje dat gaatjes in tanden tegengaat. Cacao maakt je vrolijk, doordat er tryptofaan in zit. De boon bevat rijkelijk serotonine. Dit vermindert stress. Tevens is cacao één van de beste bronnen van magnesium, chroom en antioxidanten. Cacao is goed voor hart en bloedvaten.

Aloë vera
Aloë vera bevat veel vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. Ook bevat aloë vera enzymen en polysachariden. Polysachariden zijn nodig voor de gewrichten, zenuwen en hersenen. Aloë vera helpt bij gewichtsverlies, huidproblemen
en bevordert een goede spijsvertering. Aloë vera is een probioticum (zie begrippenlijst) en versterkt daarmee de effectiviteit van probiotica. Aloë vera is ongeschikt voor zwangere vrouwen.

Gember
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verlicht pijn, zoals migraine en gewrichtspijnen. Gember kan behulpzaam zijn bij darm- en eierstokproblematiek. Gember houdt je fit, gezond en helpt tegen straling, mits iedere dag geconsumeerd. Gember houdt verlies van hersencellen tegen en houdt het verteringsvuur gaande; veel mensen krijgen het er warm van. Gember is een goede vetverbrander, maar is wel eetlustopwekkend. Gember versterkt het hart, verwijdt de bloedvaten en helpt tegen reisziekte.

Koop nu het hardcover boek I Love superfood smoothies. Klik op het boek.

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *